6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten

6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten

6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten

6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten  6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten

Es ist wichtig, dass Eltern früh im Leben eines Kindes gesunde Gewohnheiten entwickeln, weil diese Gewohnheiten sie ein Leben lang begleiten. Jetzt ist es an der Zeit, gesunde Gewohnheiten in Ihrem Zuhause zu etablieren. Es ist nicht nur wichtig für die körperliche Gesundheit Ihres Kindes, sondern auch für die Entwicklung des Gehirns. Mein Sohn ist 5 und gerade in den Kindergarten gestartet. Gesunde Essgewohnheiten, wie ein gesundes Frühstück zu essen, treibt ihn dazu an, seinen Morgen zu beginnen und ihm zu helfen, in der Klasse Aufmerksamkeit zu schenken. Er wird dieses Jahr so ​​viel lernen und gesunde Gewohnheiten entwickeln, wird ihm einen guten Start ermöglichen. Hier sind 6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten :

  1. Sei ein gutes Vorbild. Wir als Eltern haben eine große Verantwortung, unsere Kinder in einer gesunden und aktiven Umgebung großzuziehen. Wir müssen ihnen zeigen, dass wir gesunde Optionen wählen, wenn es um Essen geht und einen aktiven Lebensstil lebt. Wenn du deinen Kindern zeigst, dass es wichtig ist, dass du gesund bist, werden sie das sehen und deinem Beispiel folgen.
  2. Wähle gesunde Snacks. 6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten  6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten  Jetzt, da die Kinder wieder in der Schule sind, ist es wichtig, ihnen etwas über gesunde Snacks beizubringen. CLIF Kid Zbar® stellt nahrhafte Snacks aus biologischen Zutaten her, die speziell für Kinder entwickelt wurden, die Geschmacksknospen und aktives Leben entwickeln. CLIF Kid Zbar® besteht aus Bio-Zutaten, enthält kein GVO, enthält wichtige Nährstoffe für aktive Kinder, bietet eine Portionsgröße für Kinder in Geschmacksrichtungen, die sie lieben, und enthält keinen Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstliche Aromen (oder synthetische Konservierungsstoffe). Sie sind perfekt für einen Snack nach der Schule oder fügen Sie eine zu ihrer Schule Mittagessen für eine gesunde Option.
  3. Beschränken Sie ungesunde Optionen. Es ist in Ordnung, ab und zu etwas Leckeres zu essen, aber erklären Sie Ihren Kindern, warum sie nicht jeden Tag Eiscreme und Kekse essen können. Kaufen Sie keine ungesunden Lebensmittel und Snacks für Ihr Haus. Wenn Kinder zu Hause gesundes Essen und Snacks bekommen, haben sie keine andere Wahl, diese gesunden Dinge zu Hause zu essen. Bald werden sie mit diesen gesunden Möglichkeiten zu Hause vertraut werden und es wird eine gesunde Routine für sie werden.
  4. Informieren Sie Ihre Kinder darüber, was es bedeutet, gesund zu sein. Lassen Sie die Kinder bei der Auswahl von gesunden Lebensmitteln, Snacks und Getränken mitmischen. Machen Sie ein lustiges Spiel aus dem Lesen von Etiketten – machen Sie Einkaufen Spaß und lehrreich. Wenn Sie den Prozess zu einem Spiel machen, werden Sie die Aufmerksamkeit Ihres Kindes behalten und es wird Ihnen Spaß machen, alles über gesunde Entscheidungen zu lernen.
  5. Sei realistisch. Setze realistische Ziele für deine Kinder. Denken Sie daran, sie sind Kinder und sie werden nicht sehr aufgeregt sein, Salat und Gemüse zu essen. Es braucht Zeit, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Arbeiten Sie an der Schaffung eines gesunden Familienlebensstils im Laufe der Zeit und schließlich werden Ihre Kinder automatisch die gesunden Wahlen über den ungesunden wählen.
  6. Bringen Sie die ganze Familie in Bewegung. Ermutigen Sie Familienspiele oder Aktivitäten, um alle aktiv zu machen. Das Spiel verschwindet zu Hause, in der Schule und in den Gemeinden. 70% der Mütter spielten draußen, als sie Kinder waren, 31% ihrer Kinder spielen heute draußen. Mein Sohn liebt es, sich als Polizist, Feuerwehrmann und Bauarbeiter zu verkleiden. Er zieht seine Kostüme an und geht hinaus in unseren Garten, um “so zu tun, als ob er spielt”. Bringen Sie Ihre Kinder zurück nach draußen und von diesen elektronischen Geräten. Was ist passiert? CLIF Kid widmet sich dem Zurückfordern von Spielen. Und sie ermutigen Jungen und Mädchen überall, nach draußen zu kommen, ihre Grenzen zu überschreiten und ihre Abenteuer zu füttern. Schau dir das CLIF Kid Video hier an .

6 Wege Kinder entwickeln gesunde Gewohnheiten

Ich wurde für diese Gelegenheit als Mitglied von Clever Girls ausgewählt und die hier geäußerten Inhalte und Meinungen sind meine eigenen.

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